信頼・ポリシー
信頼・ポリシー（安全性・プライバシー・編集方針・更新履歴）
安全性への取り組み
心の健康を第一に考えた設計とコンテンツを提供しています。
くわしく見るプライバシーポリシー
あなたのデータは大切に扱い、プライバシーを守ります。
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中立・公正・誠実な情報提供のための方針を定めています。
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機能の改善やコンテンツ更新の履歴を公開しています。
くわしく見る安全境界
本サイトのツールとガイドは医療行為ではなく、診断・治療の代わりにはなりません。
強い苦痛が続く場合は、専門機関や相談窓口の利用を検討してください。
呼吸（§33-1）
- めまい・息苦しさがあればすぐ止めてください。
- 深い呼吸や長い息止めを強制しません。
- 医療行為や睡眠の保証ではありません。
グラウンディング（§33-2）
- 目を閉じる必要はありません。
- スキップ可能。書かなくても進められます。
- 感覚の置き換えを選べます。
睡眠ツール（§33-3）
- 眠れることを保証しません。
- 画面が明るいときは輝度を下げてください。
- 主な出口は生活へ戻ることです。
思考ツール（§33-4）
- 入力内容は保存・採点・送信されません。
- どのステップでも終了できます。
- 不安消失や思考停止を約束しません。