先のことを考えて不安なとき
未来の不安を今すぐ解決しなくても、いったん置くことはできます。
こんな日におすすめ
- まだ起きていないことが気になる
- 夜になると不安が大きくなる
- 今できることに集中したい
夜の不安をいったん置くなら寝る前の思考整理を使う方法
この記事は、対応ツールを使う前後の補助ガイドです。
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